Detaily titulu

Nakladatelství:	Poznání
ISBN	978-80-86606-93-4
Médium	kniha
Vazba	Pevná bez přebalu lesklá

Žánry

Anotace

Kulatá záda, ploché nohy nebo nadměrné prohnutí v kříži: co již jednou začalo v podobě nesprávného návyku, se mnohdy časem stává bolestivým problémem. Nedosti na tom, že v důsledku špatného držení těla vypadáme starší a méně atraktivní. Proto v look@yourself poznáte novou koncepci anatomicky správného držení těla.

Sami si udělejte představu
Jak stojím na nohou?
Jak probíhají osy mých končetin?
Kde se nacházejí má ramena?
Jak držím hlavu?
A nakonec: Co vypovídá mé držení těla o mně?
Tyto otázky vám zodpoví koncepce look@yourself pomocí obrázků. S rychlým vizuálním učebním programem analyzujte držení svého těla. Jako zrcadlo vám poslouží 24 vybraných fotografických sérií, znázorňujících lidské tělo od hlavy až k patě.
Cvičení, která nejsou cviky: work on yourself
A jak změnit vžité návyky v držení těla? Zcela jednoduše: Využijte běžné činnosti a objevujte v nich svou pohybovou inteligenci. Vaše osobní tréninkové celky se odedneška nazývají "Čištění zubů", "Mytí vlasů" nebo "Jízda autem". Doma, na pracovišti nebo na cestě - správné pohybové vzorce můžete uplatnit všude.