Detaily titulu

Nakladatelství:	Metafora
ISBN	978-80-7359-534-0
Počet stran	400
Médium	kniha
Vazba	Brožovaná bez přebalu lesklá

Žánry

Anotace

Kompletní průvodce současnou jógou, pradávné cvičení účinné i v dnešní době Prostřednictvím jógy střižené na míru modernímu životu se naučíte lépe zacházet se svým tělem, myslí i energií. Potřebujete ulevit od bolesti? Chcete být více v klidu, lépe soustředění a spokojenější sami se sebou? Moderní jóga od A do Z je dokonalým průvodcem, který vás krok za krokem zasvětí do cvičení sérií pozic aktivní jógy, regeneračních ásan či praktikování meditace. Objevte: •nová cvičení a techniky moderní jógy zvyšující pružnost a sílu, přinášející úlevu od stresu a uklidňující mysl •rady pro úplné začátečníky i profesionální tipy pro zkušené jogíny, kteří touží zdokonalit své cvičení •návod, jak zkombinovat jednotlivé pozice do vlastních sestav pro vyvážené domácí cvičení •doporučení, jak upravit konkrétní pozice na míru osobním potřebám i pokročilosti