Filtry Zrušit všechny filtry

Žánry

Beletrie pro dospělé Populárně naučná Odborná a technická Pro děti a mládež Ostatní

Mindfulness pro každý den cze flag

Malými kroky k velkým změnám
Gary Hennessey
Vaše cena: 161 Kč
Běžná cena: 199 Kč
Ušetříte: 38 Kč
Skladem u dodavatele
Doba dodání 1-2 týdny
ZDARMA osobní odběr v knihovně

Detaily titulu

Nakladatelství: Portál
ISBN 9788026214601
Počet stran 112
Médium Kniha
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá

Anotace

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost. Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness. Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.
Další informace