Detaily titulu

Nakladatelství:	Mladá fronta
ISBN	9788020451545
Počet stran	300
Dostupné od	30. 4. 2020
Médium	kniha
Vazba	vázaná vazba

Žánry

Anotace

Tato zásadní kniha kanadského lékaře představuje jedinečný počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. V knize najdeme nejen objasnění důvodů, proč nás bolí záda, co s páteří dělají základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb, ale především nás autor seznámí s ověřenými cviky a pohyby vedoucími ke správným pohybovým návykům. Kniha obsahuje cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů a určena je pro širokou veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře, najde v knize řešení, jak se jich jednou provždy zbavit.