cze flag

15 minut denně bez fitka

Jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici
226 289 Kč
Ušetříte 63 Kč
Nedostupné
Nedostupné
ZDARMA osobní odběr v knihovně
15 minut denně bez fitka

15 minut denně bez fitka

Jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici
cze flag
226 289 Kč Ušetříte 63 Kč
Nedostupné
Nedostupné
ZDARMA osobní odběr v knihovně

Detaily titulu

Nakladatelství: GRADA
ISBN 978-80-271-1750-5
Počet stran 208
Dostupné od 1. 11. 2020
Médium kniha
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá

Žánry

Anotace

Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte. Díky metodě „s umírněností nejdál dojdeš“ přináší Holland ideální řešení pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas nebo chuť chodit do posilovny. Ve své knize využívá své znalosti a zkušenosti, které získal jako fitness trenér, vyvrací stále opakované mýty o cvičení a nabízí čtenářům zvládnutelnou formu cvičení pro každého – 30 pětiminutových sad cviků zaměřených na všechny části těla, které můžete dělat, kdykoliv a kdekoliv chcete. Dostat se do formy nikdy nebylo tak jednoduché!
Tento web využívá Cooikes pro:
a) nezbytné cookies pro správný chod webu (řazení knih, vkládání knih do oblíbené atd.)
b) anonymní vyhodnocování návštěvnosti (Google analytics)