Detaily titulu

Nakladatelství:	NLN - Nakladatelství Lidové noviny
ISBN	8071064386
Počet stran	182
Dostupné od	2. 3. 2001
Médium
Vazba	Brožovaná bez přebalu lesklá

Žánry

Anotace

Albert Ellis, významný americký psychiatr, vytvořil jednu z nejpopulárnějších forem svépomocné terapie. Úvodem objasňuje své přesvědčení, že jsme schopni úzkost překonat. Toto tvrzení podporuje různými příklady z vlastní zkušenosti terapeutické praxe. Dále vysvětluje, co úzkost je a jak si tento tísnivý stav můžeme sami přivodit. V samotvorbě úzkosti je i nadějné východisko: co jsme sami vytvořili, můžeme sami i "od"-tvořit. Techniky, které složí k ovládání úzkosti, tvoří další části knihy.